现代年轻人压力越来越大，工作、住房、生活都是压力的一部分。如果压力长时间积压在心中不能释放出来，会对人的身体和心理都会造成很大的伤害。那么怎么才能合理的释放自己的压力呢？
大部分人经常会选择逛商场、超市来缓解压力，商场、超市物品摆放整齐，分类明确的确可以让感到舒适，也不排除有一部分人会通过花钱的感觉来缓解压力；还可以去玩一些蹦极、过山车之类刺激性的运动，在受到刺激大声喊出来的时候，感觉什么压力都没有了。
除了上述的两种办法，大家还可以通过听一些轻快舒畅的音乐来缓解压力。轻快舒畅的音乐可以使人的精神得到松；或者看一些健康地，可以让人开怀大笑的影视剧。心情愉悦是消除精神压力最佳方法之一，也是一种愉快的发泄方式。
除此之外，出门旅游也不失为一种缓解压力的好方法。选择远离城市喧嚣的小乡村， 远离城市的灯红酒绿，去和大自然亲密相处，有意识地放慢生活节奏，悠然和闲散并不等于无聊。
要相信，昨天和以往那么多时间都安然度过了，今后的日子也肯定不会太难过。
