进入春季之后，春困就像“传染病”，人们经常哈气连天，很多人出现了无精打采、头晕脑胀、手脚无力等情况。这个和冬天有一点点类似，冬天的时候早上很难起来，因为外面太冷——起床需要勇气。春天更多的是中午和下午的困意。俗话说：中午不睡，下午白费。尤其是上课那种迷茫混沌的感觉。
这就不得不提到大脑供血、供氧了，大家知道在密闭的室内，尤其是人多的时候，是不是容易打哈欠？没错，空气不流通导致大脑缺氧，午餐之后犯困也是如此，血液涌入胃部，导致大脑中血液减少，因此饭后易困。随着气温升高，人体毛孔、汗腺还有血管开始舒张，皮肤血液循环开始旺盛，给大脑供应氧气的血液就相对减少。
怎样才能克服春困现象呢?
第一、注意身体养生，早睡早起身体好。
第二、多呼吸新鲜空气，注意室内空气的流通，有利于缓解春困带来的疲惫感。
第三、坚持体育锻炼。可以做做体操、慢跑、打太极拳、活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。
第四、劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。
