科学研究认为，环境影响和遗传因素都是造成近视的重要成因。除了遗传因素外，长时间的用眼不当、用眼环境不当等因素也是诱发近视的最大成因。
比如长时间、近距离的看书、看手机或用眼时灯光过暗等用眼行为，就会导致眼睛睫状肌发生痉挛，造成眼轴增长，进而导致光线进入眼内后不能聚焦在视网膜上，成像在视网膜前而造成视物模糊，出现近视。还有就是长时间的睡眠不足也会混乱植物神经功能，导致眼睛局部的交感以及副交感神经处于失调状态，紊乱了睫状肌调节功能，从而引起近视。
预防近视有很多方法，例如每天2小时户外活动，身体不一定要运动，但是要让眼睛暴露在户外的光强之中，有助于缓解近视加深速度。还要保持愉快的心情，因为处于长期压抑的环境下，会是的眼压变高，眼轴增长，近视就容易加深。
在饮食方面，要少吃甜食，因为甜食会促进近视的发展。注意营养均衡，橙色的蔬菜水果对眼睛有好处，例如胡萝卜。还可以去正规药店买叶黄素含量达标的叶黄素片，多项研究表明叶黄素对于眼干、眼睛疲劳、酸疼干涩有不同程度的恢复作用。
