随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化，以前是的有的吃就行，现在是要吃好的、吃贵的、无肉不欢，而且很多人在饮食上的选择更加偏向肉食，从而忽略了蔬菜水果为人们身体带来的好处。
但是饮食讲究营养均衡、荤素搭配，失衡的饮食习惯会导致人们身体的某些器官发炎或病变，从而导致人们的身体变得虚弱。
其中，最受影响的就是脾脏，脾脏在人们的身体里扮演着非常重要的角色，但是很多人从来都没有重视过脾脏的健康。现代人有很多不良的生活习惯，例如熬夜、酗酒、抽烟、不吃早饭、暴饮暴食等，这些都会影响到身体内各脏器的健康。很多人脾胃虚弱的原因就是平时饮食习惯不当，经常吃生冷、油腻、辛辣的食物，这些都会严重危害身体的健康。
长期的脾胃虚弱会让人们的身体状况变得越来越糟糕，各种病症都会找上门来，时间长了就会让人痛不欲生，而要解决这种问题的根本，就是要改掉不良的饮食习惯及不良的生活习惯，平时多运动，多吃蔬菜水果，少吃重油重辣重盐的食物。
