对于现在的年轻人来说，点外卖、熬夜、不按时吃饭已经成为了日常生活中不可或缺的一步，这些不良的饮食习惯、生活习惯对我们的肠胃有很大危害，极易诱发各种胃病，胃病在发作前都会给我们一些疾病信号，但是这些信号却往往都会被我们忽视，等到发现病情严重了的时候，很可能疾病已经严重到一定程度了。在日常生活中，一旦身体有以下的症状一定要及时就医，以免造成不可挽回的地步。
一、上腹胃脘部疼痛。这胃病最常见的一个症状，多发生在急性胃炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病、胰腺炎，胆囊炎等疾病。发病时多为胀痛、隐痛，一般不剧烈，还会伴有胃酸、嗳气、恶心、呕吐等症状。
二、胃部有灼烧感、反酸、恶心。这种症状常见于反流性食管炎、幽门螺旋杆菌感染、消化性溃疡等疾病，在饱餐和饮酒后有大几率会诱发并加重症状。
三、消化不良、食欲不振。对于患有慢性胃炎的患者来说，就会经常出现消化不良、食欲不振等症状，除了胃病，肾脏病、甲状腺机能不足、心脏病等，也可能出现食欲不振的症状。
那么日常生活中，我们应该怎么去养胃呢？
在饮食方面，要多食用软、烂、热的食物，而且还要少食多餐,避免食用浓咖啡、浓茶、油腻、辛辣刺激的食物，可以多吃一些含有蛋白质和血红素铁的食物，例如鱼肉、鸡肉、深色的蔬果等，而且饭后最好不要直接躺下休息，最好走一走消化1-2个小时在休息。
